ほうれい線と骨格の関係｜原因と効果的な対策を徹底解説
ほうれい線は見た目年齢を大きく左右する要素のひとつです。加齢による肌のたるみが主な原因と思われがちですが、骨格の影響も無視できません。実は、生まれつきの骨格によって、ほうれい線ができやすい人とできにくい人がいるのです。
本記事では、ほうれい線と骨格の関係、できやすい骨格の特徴、効果的な対策法を詳しく解説します。
ほうれい線ができやすい骨格の特徴とは？
1. 頬骨（ほおぼね）が高い人
頬骨が高いと、皮膚や脂肪が頬の上に集まりやすく、加齢とともに下に落ちてくるため、ほうれい線が目立ちやすくなります。また、頬骨が前に張り出していると、影ができやすく、より深いほうれい線があるように見えることも。
2. エラが張っている人（ベース型の顔）
エラが張っていると、頬の筋肉や脂肪が下がりやすく、ほうれい線が強調されることがあります。また、エラ部分の筋肉（咬筋）が発達していると、顔の重心が下がりやすく、たるみの原因になります。
3. 面長の骨格の人
面長の人は重力の影響を受けやすく、頬のたるみが下に引っ張られやすいため、ほうれい線が目立ちやすくなります。
4. 顎が小さい人（後退している人）
顎が小さいと、頬の脂肪を支える力が弱くなり、たるみやすくなるため、ほうれい線が目立ちやすくなります。また、顎が後退していると、頬の脂肪が前に押し出され、シワができやすくなることも。
ほうれい線を悪化させる骨格以外の要因
🟢 加齢による皮膚の弾力低下
🟢 表情筋の衰え
🟢 脂肪の減少や移動
🟢 猫背や姿勢の悪さ
🟢 噛み合わせのズレ
骨格が原因の場合でも、日常の姿勢や表情の使い方次第で、ほうれい線の深さが変わることがあります。
骨格に合ったほうれい線対策
1. 頬骨が高い人向けの対策
✅ マッサージで頬の脂肪をリフトアップ
✅ 頬の筋肉を鍛える表情筋トレーニング
✅ ヒアルロン酸注入で頬のボリューム調整
2. エラが張っている人向けの対策
✅ 咬筋（こうきん）のストレッチを行う
✅ ボトックス注射で咬筋の張りを抑える
✅ フェイスマッサージで老廃物を流す
3. 面長の人向けの対策
✅ フェイスラインを引き締める顔ヨガ
✅ 顔のリフトアップを意識したスキンケア
✅ 髪型やメイクで陰影を調整する
4. 顎が小さい人向けの対策
✅ 顎周りの筋肉を鍛えるトレーニング
✅ ヒアルロン酸や脂肪注入で顎を補強する
✅ 歯並びや噛み合わせの改善を検討する
ほうれい線を目立たなくする即効性のある方法
💉 ヒアルロン酸注入
ほうれい線にヒアルロン酸を注入すると、凹みが浅くなり、シワが目立たなくなる即効性のある方法です。
▶ 何cc入れるべき？
ほうれい線の深さによりますが、片側0.5cc〜1ccが一般的です。左右で合計1cc〜2ccの注入が目安となります。
💆♀️ フェイシャルマッサージ＆リフトアップケア
ほうれい線は、顔のむくみやたるみを改善することで、薄くすることが可能です。リンパマッサージや美容機器を使ったケアも効果的。
🧘 姿勢の改善
猫背や首が前に出る姿勢を続けると、顔のたるみが加速し、ほうれい線が深くなります。 日常生活で姿勢を意識するだけで、ほうれい線の悪化を防ぐことができます。
まとめ：骨格に合ったケアでほうれい線対策を！
🔹 ほうれい線は骨格の影響を受けやすい！
🔹 頬骨の高さ、エラの張り、面長、顎の小ささが関係する
🔹 骨格に合わせたマッサージやトレーニングで改善可能
🔹 即効性を求めるならヒアルロン酸注入も選択肢に
自分の骨格を理解し、適切な対策を行うことで、ほうれい線を目立たなくすることが可能です。日常のケアを意識しながら、骨格に合った方法で若々しい印象をキープしましょう！